Day: October 11, 2022

出張や旅行などで、ジムに行けなくて筋トレが出来ない日が続くと、折角筋力トレーニングで付けた筋肉が落ちてしまうのではないか・・・？と不安になってしまいますよね。 しかし、簡単に筋肉が落ちることはありません。 寝たきりでも無い限り、1週間ぐらいでは筋肉量が大幅に落ちると考えるのは難しいことでしょう。 この記事では筋トレを1...