有酸素運動は筋肉のためにやらない方がいいって本当？誤解されがちなポイントについて
健康やフィットネスに関心がある方々の間で、有酸素運動と筋肉トレーニングの関係についてさまざまな議論がされています。 特に、「有酸素運動は筋肉のためには適していない」という説もよく目にするのではないでしょうか。 「有酸素運動イコール筋肉に悪いもの」のイメージがつきやすくなってしまうかもしれませんが、有酸素運動の取り組み方...
Category: 有酸素運動
社畜が筋トレでそれなりの身体を目指すブログ