筋トレをする上で食事制限は必要ない？効果的なトレーニングと栄養摂取法
ダイエットやボディメイクを目的として、筋トレを始める人も多いかと思います。 筋トレしていると食事制限の必要がないと思われるかもしれませんが、これは目的によっても変わってきます。 本記事では、筋トレによるダイエット効果や、食事制限との関係について解説します。 筋トレと食事制限の関係について 筋トレを行うと筋肉が増えるため...
Day: March 5, 2023
社畜が筋トレでそれなりの身体を目指すブログ