認知症予防に効果的なエクササイズ・筋トレの種類と始め方
認知症は高齢者に多く発生する病気であり、予防対策が求められています。 最近の研究により、筋トレやエクササイズが認知症予防に効果的であることが明らかになっています。 しかし、筋トレ初心者にとっては、どのような筋トレをすればよいかや、始め方がわからないという方も多いかもしれません。 そこで、本記事では認知症予防に効果的な筋...
Day: February 20, 2023
社畜が筋トレでそれなりの身体を目指すブログ
認知症は高齢者に多く発生する病気であり、予防対策が求められています。 最近の研究により、筋トレやエクササイズが認知症予防に効果的であることが明らかになっています。 しかし、筋トレ初心者にとっては、どのような筋トレをすればよいかや、始め方がわからないという方も多いかもしれません。 そこで、本記事では認知症予防に効果的な筋...