Day: October 17, 2022

ジムに通い始めたり、自宅でYouTubeを見ながら自宅トレーニングに挑戦したり、筋トレは何歳からでもいつからでもチャレンジすることが出来ます。 新たに筋力トレーニングに取り組んでいる人にとって、最初の１カ月を乗り越えるのはモチベーション維持や身体のリカバリーなどで難しい点もありますよね。 そのうえ、１カ月ではなかなか「...