Day: November 19, 2022

小さなことで、クヨクヨ悩んだり、イライラしたりすることが多くなった人はストレスが溜まっている可能性があります。 そんな人には、筋トレに取り組むのがおすすめ。 筋トレはストレス解消に効果的と言われています。 筋力トレーニングを行うと、エンドルフィンやテストステロンなどの良い影響をもたらしてくれる脳内ホルモンが分泌されます...