筋トレと柔軟性の相乗効果とは？正しいストレッチ方法を紹介
筋トレにおいて、柔軟性はあまり重要視されない傾向があります。 トレーニングジムのストレッチエリアで入念にストレッチをしている人は少ないのではないでしょうか。 しかし、実は筋トレとストレッチは相乗効果を持っていると言われています。 この相乗効果を活かすことで、より効果的なトレーニングや、ケガ予防にもつながるのです。 本記...
Day: February 26, 2023
社畜が筋トレでそれなりの身体を目指すブログ
筋トレにおいて、柔軟性はあまり重要視されない傾向があります。 トレーニングジムのストレッチエリアで入念にストレッチをしている人は少ないのではないでしょうか。 しかし、実は筋トレとストレッチは相乗効果を持っていると言われています。 この相乗効果を活かすことで、より効果的なトレーニングや、ケガ予防にもつながるのです。 本記...